冷え防止対策いろいろ

とにかく冷やすな温めろと言われ続けて、お灸とか、テルミーとか、いろいろ試してみたけど
やっぱり定期的に通うのは大変なので、家でできることを探そうと本屋さんで雑誌を立ち読み。
最近、体を温める健康法がはやってるみたいで、雑誌も本もいっぱいありました。

まあ、どの本もだいたい同じようなことを書いてあって、「生姜をたくさんとる（生姜紅茶など）」「半身浴をする」なんていうのが主流なんだけど、「絹の5本指靴下を重ね履きする」という冷えとり健康法もひそかにブームらしく、ウェブでもいろんな人が紹介していたので、簡単そうだし試してみようかしらんと、ウェブショップで購入してみました。
明日には届くみたいなので、ちょっと楽しみ。
ただ、５本指靴下がかなり苦手なんだけど、大丈夫かな…。

▼妊娠以来、試してみた冷え防止法
・鍼灸（通うのが大変…）
・テルミー（通うのが大変…）
・半身浴（すぐにのぼせるので大変…）
・寝る前にぬか袋で首と腰を温める（これは簡単）
・寝る時に湯たんぽを入れる（湯たんぽは必需品！）
・ストレッチ（ほとんどやってない…）
・散歩（寒い日は無理）
・生姜をとる（豆乳ジンジャーティーはかなり美味しい！）
・早寝早起き（わりと頑張ってます）
・レッグウォーマー着用（寝るときも）
・腹巻き着用（寝るときも）
・絹靴下重ね履き（これからはじめます）

モビールを手作りしてみようかとちくちく適当に人形を作ってみるも、あまりにも適当すぎて、我ながらあきれるほどの不細工な人形ができてガッカリ…。
急激にやる気がうせた。
捨てるのはさすがに忍びないから、とりあえずカゴの中に隠してなかったことに。

朝：リンゴ、豆乳ジンジャーティ
昼：エリンギごはん
間：チョコレート
夜：ごはん、トマトと獅子唐と豚肉の炒め物、蒸し豆腐、卵焼き、ワカメと白菜とエリンギの味噌汁、鶏肉と大根の煮物（残りもの）、ほうれん草の胡麻和え（残りもの）